Сънят е не само основен фактор за физическо възстановяване, но и за психическото здраве. Липсата на сън може сериозно да наруши емоционалния баланс и да доведе до повишена раздразнителност, тревожност и депресия. Когато не спим достатъчно, мозъкът не получава време за обработка на информацията и емоциите от деня, което може…
Категория: Сънят и психическото благосъстояние
Качественият сън е от съществено значение за психическото здраве. Липсата на сън може да доведе до стрес и намалена способност за справяне с ежедневните предизвикателства.